O której wstać jeśli chcesz zasnąć o 20:10
Musisz obudzić się o wybranych godzinach:
05:25
6 cykli (9 godz.)
03:55
5 cykli (7.5 godz.)
02:25
4 cykli (6 godz.)
00:55
3 cykli (4.5 godz.)
23:25
2 cykli (3 godz.)
21:55
1 cykli (1.5 godz.)
- Dobry sen składa się z 5-6 pełnych cykli snu.
- Człowiek potrzebuje około 15 minut aby zasnąć.