O której wstać jeśli chcesz zasnąć o 21:30
Musisz obudzić się o wybranych godzinach:
06:45
6 cykli (9 godz.)
05:15
5 cykli (7.5 godz.)
03:45
4 cykli (6 godz.)
02:15
3 cykli (4.5 godz.)
00:45
2 cykli (3 godz.)
23:15
1 cykli (1.5 godz.)
- Dobry sen składa się z 5-6 pełnych cykli snu.
- Człowiek potrzebuje około 15 minut aby zasnąć.