O której wstać jeśli chcesz zasnąć o 23:30
Musisz obudzić się o wybranych godzinach:
08:45
6 cykli (9 godz.)
07:15
5 cykli (7.5 godz.)
05:45
4 cykli (6 godz.)
04:15
3 cykli (4.5 godz.)
02:45
2 cykli (3 godz.)
01:15
1 cykli (1.5 godz.)
- Dobry sen składa się z 5-6 pełnych cykli snu.
- Człowiek potrzebuje około 15 minut aby zasnąć.